ただの水より、若干塩気の入った水のほうが吸収が良い(体液に近い濃度の為)のはご存知の方も多いと思います。
ですが、ボトルに塩分の入ったスポーツ飲料をいれて飲むと、口の中はベタベタ、こぼれてフレームもベタベタになります。
そこでミドリ安全の塩熱飴がお勧めです。
もっとしょっぱくていかにも塩!だと思ったらレモン風味で結構美味しいです。
塩分と一緒に、クエン酸も補給できます。
カリウム不足は筋肉がつる原因ですので、こまめな塩分補給をお勧めします。これ、手軽でいいですよ。
ちなみに1kg入りの大容量パック2袋セットが1袋1575円でした。
http://ec.midori-anzen.com/shop/goods/goods.aspx?goods=S4083002505
当店が開催しているイベント、GF飯豊で補給食として出す予定です。参加される方の感想をお待ちしてます。